ldquo其实体检里面,最害怕的还是

每逢体检，最害怕见到的

便是年龄与视力值呈负相关

致使这种情况出现的原因偏偏又在于我们自己

冬天到了，不知道大家是否有躲在被窝里熬夜玩手机的习惯？

手脚冰冷的冬天，令人难以入睡，对于体质差点的人更是雪上加霜。为了取暖与玩手机并兼，绝大多数人选择了躲！进！被！窝！玩！手！机！

当今社会，大学生熬夜上网成普遍现象

中国青年网对全国名大学生展开调查，数据显示：39.12%的大学生经常熬夜，其次为偶尔熬夜和每天都熬夜，分别占33.79%、24.43%，还有2.66%的大学生从不熬夜

数据来源：中国青年网、中商产业研究院整理

在熬夜原因方面，数据显示，71.35%的大学生选择玩手机，其次为熬夜习惯了占39.49%、上网占31.4%和忙于学习占30.67%

数据来源：中国青年网、中商产业研究院整理

综上所诉，大学生熬夜，大部分在玩手机

网络上流传着这两张图片，大家都懂吗？

正如图片中所言，看不懂这两张图的人真幸福！（不要问小编为什么知道，说多了都是泪）

在这里给不懂的小可爱们简单介绍一下吧

这两张图来自测量近视的机器（电脑验光仪）

没有近视的人真的很幸福，最大一点体现在，八百里开外还可以看见帅哥美女不用花钱买眼镜！换眼镜！

躲在被窝里玩手机有什么危害？

曾看过很多类似的报道：

一个20岁的贵州女孩，由于经常熬夜玩手机角膜溃疡穿孔，为了避免失明，不得以做了角膜移植手术。

厦门一个大二的女生连续两个月熬夜看手机，导致右眼暴盲，被医生诊断为急性视神经乳头炎。

而我们躲在被窝里，处于黑暗的环境下，敲打着手机，无疑是做着与上述的女子同一行为，危害不言而喻

于眼睛：

手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多。轻则出现干涩、重影、视力模糊，重则角膜、结膜上皮细胞相继角化，致使眼睛怕光或角膜穿孔

侧着、躺着玩手机容易致使眼睛散光

于皮肤：

夜晚是人体免疫力较弱的时间，休息不好皮肤状态会不好，加上手机表面会有很多细菌，靠手机太近或者手机滑落碰到脸部，就会容易导致暗疮、痘痘等皮肤问题

于颈椎：

晚上躺着玩手机，会长时间牵拉着颈椎，使得曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓

于睡眠：

我们的视网膜具有黑视蛋白，能感受光信息并反馈给身体，如手机散发的蓝光，会让黑视蛋白错误的把夜晚当成白天，干扰人体生物钟

……

改变一个习惯的确很难

所以要刻意地去注意自己的行为

我们可以……

在晚上熄灯后，尽！量！不！要！碰！手！机！

将侧躺变成正坐、正躺（不建议，手机容易砸脸）

将手机亮度调到最低、开启护眼模式

避免手机屏幕正对眼睛

每每换眼镜，心都在落泪

望各位

取暖的同时，别忘了呵护心灵窗户

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文字来源/校学生会宣传部宋锦湘

图片来源/soogif.