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趣闻盘点90后那些独特的养生大法

文章来源：角膜穿孔发布时间:2021-9-12 15:30:37 点击数：次

当80后们努力让自己不要成为“中年油腻男女”时，90后，当今社会上最年轻的中坚力量，也越来越感受到承受着巨大的压力。他们处在人生奋斗的起步阶段，而同时，也为早早得为自己的身体健康担忧......

90后，普遍拥有着年轻化的作息方式和相对不健康的生活习惯，熬夜刷手机、不规律饮食，都是90后中的普遍现象。同时，他们也想用运动、保健品、服用中药等方式来保养身体，因而被网友们戏称为“养生朋克”。

其实，身体是自己的，每个人都要对自己的健康负责。学联菌通过这篇文章想告诉大家的是，90后已经长大，也要养成好的生活习惯，保持良好的作息规律、饮食规律、生活规律，才是对自己最大的负责，毕竟，“中国梦”要在你们手上实现呢！

以下方法，纯属事实。

如有雷同，早日放弃！

▼

穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝

酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞

一边作死，一边自救的养生方式

所谓朋克精神

简而言之就是反对一切

管你爱咋咋地，我全不care

蹦迪、喝酒、摇滚

随时随地都能燥起来

是不是听起来十分酷炫

然而要是

蹦迪时戴上护膝、啤酒里放上枸杞

摇滚时旁边再配上个保温杯……

那样的画面太美我不敢看

养生养得那么躁，很朋克精神嘛~

也是

毕竟再天不怕地不怕的人

也必须要面对传说中的——

气血两亏

秃头危机

失眠健忘

……

所以一边是违反人类生理规律

有损身心健康

然而却让人上瘾的

熬夜、游戏、蹦迪等活动

一边是有点跟不上的身体素质

和欢愉过后的危机感

由此便兴起了一种奇葩的生活方式

——

养生朋克

有网友曾在著名问答网站上问

「如何成为养生朋克？」

那文字君就来给你展示一下

当代养生朋克的生活方式

普通人养生

↓↓

煲汤素食瑜伽健身慢跑

保温杯+枸杞/红枣/菊花/燕窝……

总之保温杯混搭一切

就可以达到一种滋养自我的状态

而朋克养生

↓↓

啤酒加枸杞，可乐放党参

熬完夜敷面膜，泡夜店后夜跑

大哭之后喝盐水

破洞牛仔裤里套着秋裤穿

熬一会儿夜再闭一会儿眼

这些奇葩养生大法

也着实发生在这些90后的身上

学联菌搜集了对四位90后的采访

听他们聊聊自己的“养生法则”

韩听23岁自由职业者

熬夜到凌晨两点，转会呼啦圈再熬夜

韩听是资深夜猫子，由于皮肤很白，显得眼眶下的黑眼圈格外显眼。“我这是纯天然的眼影，卸都卸不掉的”她自嘲道。

要说熬夜干了什么正事，韩听表示也没有。“就是在玩手机，东看一下，西看一下，等反应过来，已经凌晨了。”前两个月，韩听在熬夜的同时，还节食减肥，“肥倒是减了，瘦了10斤，头发却一大把一大把地掉。”

最近，各种熬夜猝死的新闻层出不穷，诸如“20岁知名游戏主播熬夜直播过度劳累猝死”“20岁姑娘常熬夜刷手机眼角膜穿孔差点失明”，“我刷微博老是看到这种新闻，真的很怕自己哪天猝死在床上。”韩听说，为了戒掉熬夜，她给自己设了好几个闹钟，规定自己必须在十二点以前睡觉。“最后的结果是，闹钟响了我就给摁了，响了又摁了，我依然是凌晨两点睡的。”

闹钟计划失败的韩听，想到了另外的方法来拯救自己——一边熬夜，一边健身。“有次熬到凌晨两点的时候，我觉得自己太不健康了，于是半夜起来转了半个小时呼啦圈，痛下决心要早点睡，运动完后有点兴奋，凌晨四点才睡过去。”

小缘24岁酒店业务员

暴饮暴食之余，每天吃各种保健品

因为长期坐办公室，短短一年时间，小缘从刚进公司时的90多斤的体重，长到了多斤。“我朋友说，我脸上的痘痘都被撑圆了。”工作以后，小缘的肩颈腰都出现了不同程度的损伤，时不时就要去做个按摩。为了养生，她还给自己买了一大堆保健品，维生素、氨基酸片……另外，用保温杯泡枸杞成为各养生朋克们的标配，据某电商平台统计，双十一当天，仅凌晨一点，该平台就卖出了吨枸杞。小缘也是如此，每天不是拿保温杯泡菊花枸杞，就是泡茶喝。

小缘喜欢靠吃来发泄工作上的压力，下班就和同事或者朋友约饭。今天火锅，明天串串，后天干锅，天天不重样。吃完本想散步回家消食，走了半天肚子又饿了，于是在小区门口的烧烤摊点几串排骨几串土豆继续吃。“回家再吃两片酵素，听说可以减肥。”

崔大喜22岁媒体人

白天努力养生，晚上尽情追剧

作为一个90后，崔大喜是同龄人眼中的养生小达人。在很多人都手忙脚乱赶时间的早晨，时间再紧，她也雷打不动地吃早餐。一个粗粮馒头、一个白鸡蛋、一碗加了燕麦、枸杞和芝麻粉的牛奶，这是她多年来的标配早饭。

崔大喜体寒怕冷，天气一凉，晚上她就会泡脚。她买了一个木制泡脚盆，以及专用的泡脚药袋。每晚少则泡10分钟，多则半小时。为了治体寒，医院贴了三伏贴，“去理疗室内贴三伏贴的时候，全是嬢嬢叔叔，就我一个小女生，感觉怪怪的。”

然而，白天勤恳养生的崔大喜，一到晚上，就开启了“朋克模式”。11点洗漱完毕上床，打开视频软件接着看剧，“一晃眼就凌晨一两点了”这样分裂的状态在崔大喜看来，达到了心理上的某种平衡，“夜晚是一天中唯一能与自己独处的时光，熬夜看剧对我来说是一种发泄方式，就像有的人喜欢去K歌、有的人喜欢喝酒一样。”

崔大喜说，因为熬夜，本来眼镜度数就不低的自己视力又涨了不少，而且眼角也开始长小细纹了，“我找朋友从日本代购了瓶眼霜回来，熬完夜敷个面膜擦点眼霜，麻醉自己。”

田田21岁大学生

重感冒吃火锅，边吃边喝凉茶清热

吃货田田的养生朋克经历，体现在种种和吃有关的事情上。

有一天田田突然觉得自己的奶油肚大得无法忍受了，和自己想象中的小仙女模样相差甚远，于是下定决心要禁食减肥。“同事刚好带了一盒泡芙来和我分享，我实在想吃一个，可是又想减肥，所以只吃泡芙酥脆的外皮，不吃里面的奶油。”田田说，虽然吃了外皮，但有效避免了吃奶油带来的高额热量，也算是“减了肥”。

还有一次，因为着凉，田田得了重感冒，喉咙痛到说不出话来，但这时候她想吃火锅。“真的特别想吃，我也知道吃了会加重病情，但还是没忍住。”生着病的田田豁了出去，于是和朋友约了一顿火锅。“吃火锅的时候，我专门点了罐凉茶喝，消消火。”吃完火锅，田田还吃了两颗慢严舒柠，配着菊花茶。