欢度春节,快收下这份健康小贴士

今天就是除夕夜，在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动。在忙忙碌碌、欢欢喜喜过节时，大家可千万不要忘记了健康。医院的医生们对于健康的一些温馨提醒吧。

谨防心梗发作

医院急诊科主任方跃屏主任医师介绍，春节是各家各户欢聚的日子，但在喜乐气氛的背后，每年春节期间都是心脑血管疾病的高发期，对于冠心病患者，尤其需要预防急性心梗的发作。

据了解，胸痛是心梗的典型症状，但也有部分患者症状并不典型。然而，有冠心病或者有高危因素(如有家族史，患高血压、糖尿病等慢性病，肥胖、吸烟、过度劳累者)的人群，一旦出现胸痛等心梗症状，应尽快拨打急救电话，让“有胸痛，上医院”成为一句口号。

方跃屏表示，吃得多、运动少、生活节奏紧张等，是急性心梗的诱发因素。另外，心理因素也会诱发心梗，比如身心劳累、情绪激动、长期处于超负荷工作中等。因此，要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多运动，保持平和心态，切忌大喜大悲。

另外，在节日里，对头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等较典型的症状以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、恶心呕吐等非典型症状均要重视。家里也要常备一些心脑血管等急救药物。

慢性病友莫随意停药

金华市名中医、医院内分泌科卢巧英主任中医师介绍，对于不少慢性疾病患者来说，春节往往是一个比较危险的时期，一方面生活习惯容易被打乱，另外一方面常常会忘记服药。

卢巧英说，像高血压病人须长期进行降压治疗，人们常用的降压药每天都要服用，停服一次往往会使血压上升，甚至危及生命。有些药，猛一停，还会引起停药综合征，出现心跳加速、心绞痛等症状。

春节时，人们常常饮酒、看电视，加上睡眠减少，会使人体血液中的去甲肾上腺素升高而出现头痛、眩晕及眼花等症状。严重时，还会发生高血压脑病，导致剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐及昏迷，若不能及时抢救会导致生命危险。

此外，糖尿病等慢性疾病的用药也不能随便停或减。通常来说，每个糖尿病患者都会面临停药的诱惑。

“有的患者认为，口服降糖药就是降低血糖的，如果血糖已经控制好，就不用再吃降糖药了，否则会引起低血糖。”卢巧英说，其实对多数患者来说，血糖之所以能够得到良好的控制，是由于饮食、运动和口服降糖药等疗法配合得好，口服降糖药在其中起到了重要作用。当然，通过严格的饮食控制和体育锻炼，如果血糖控制良好，那么，可以在医生指导下，调整原用药量，但不能自认为“糖尿病已经好了”而掉以轻心。

总之，治疗药物千万不能随意中断，即使外出，也要把药带上按时服用。尤其是注射胰岛素的患者，由于节日期间外出不方便，易自行停止注射，会导致血糖紊乱等严重后果。当身体不适时，医院就诊。

防止眼睛疲劳

医院眼科主任王俊杰医师介绍，春节期间，老人们爱看电视，年轻人爱上网，这些行为都会增加用眼的负荷，加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足，极易出现眼睛疲劳。

王俊杰表示，人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑，会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多，使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，随后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，数周内便会引起角膜穿孔。

当市民在春节期间出现眼睛疲劳的症状后，应立即停止继续近看，并向远处眺望，使眼睛充分放松，还可做眼保健操，或用湿热毛巾敷双眼。大部分患者通过上述处理可以使之缓解。

最后，王俊杰提醒大家，长假里，每天看电视、玩游戏和上网的时间最好控制在3小时内。另外，要多吃含维生素A丰富的食品，如动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品，以及富含胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等。

小贴士鱼刺卡喉咋办

春节吃鱼是常态，可吃鱼过程很容易发生鱼刺卡喉的现象。若实在咳不出来千万不要勉强，医院，请急诊耳鼻喉科医生处理，这是最稳妥、最安全的方式。民间流行的喝醋、大口吞饭团、吃馒头甚至用手抠喉咙都不是科学的方法。有时，这些不恰当的处理，反而会让鱼刺越陷越深，更不易取出，严重时还会发生感染、穿孔等。

通讯员：戴文娟

本文编辑：杨慧萍