哪些行为会对眼睛造成伤害呢

30岁的人，左眼已经是50岁的状态了，医生分析这是因为平时用眼疲劳过度，不注意用眼卫生所造成的。那么还有哪些行为会对眼睛造成不可磨灭的伤害呢？

伤害眼睛的行为有哪些

看屏幕时间久

大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有分钟。人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，导致视疲劳严重。

依赖眼药水

眼药水这种做法治标不治本。滴眼药水让血管收缩，暂时减少血丝，看似缓解症状，其实掩盖真正病因。一旦停用，血丝便会重现。

视力下降不配镜

很多人眼睛出现视力下降的情况不以为意，甚至觉得戴眼镜会引起更重的视力下降问题，这样对眼睛是非常不健康的，轻度近视是最容易阻止近视发展的时候，配戴眼是很有必要。

经常揉眼睛

揉眼是很多人在日程生活中都会有的行为，眼睛不舒服了用手揉一揉，似乎就缓解了很多，但其实很多人都不知道，揉眼的坏处是很多的。用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔

日常护眼注意什么

1、减少长时间用眼

长时间用眼会使眼睛疲劳过度，视疲劳会引起很多眼部问题，因此要格外注意。

2、补充眼部营养

日常生活中需要多摄入一些富含维生素A的食物，比如叶黄素、动物肝脏，黄油，蔬菜，胡萝卜等。但是食物只能起到一个辅助作用，主要的还是要科学用眼。

3、常参加户外运动

多参与户外运动，减少看手机的时间，另外运动也可以增强体质。

4、冷敷眼睛

在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，一次不超过15分钟，配合眼睛上下左右的旋转。缓解视疲劳。

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