给我一个支点，可以撬起整个地球

为什么闲着没事干去跑的半死？

为什么躺在被窝舒舒服服而要去被杠铃折磨？

为什么幸福的打着电脑游戏、看着电视剧、刷着微博、逛着淘宝而要神经病跑去球场流一身臭汗？

（此时需要一个大写的why）

村上春树《1Q84》提到：“肉体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁。”

也有人说：前半辈子用命换钱，后半辈子用钱换命。健身可以摧毁后半句。

我说：为了美好的肉体╰(*°▽°*)╯╰(*°▽°*)╯。

平日工作生活节奏紧张，与高强度脑力劳动成反比的是体能得不到有效的锻炼，身体经常处于亚健康状态。

去健身俱乐部，不仅可以使自己的身体得到有效锻炼，而且可以放松心情，通过参与会员活动扩大自己的社交圈，所以健身对他们来说不仅是身体健康的需要，也是心理健康的需要。

运动能缓解膝骨关节炎

荷兰的一项研究发现，骨关节炎患者在从事2~6个月的负重训练后，他们的疼痛感有所减轻，关节功能得到了改善。

研究者选取了55项随机对照实验，对比了从事运动的骨关节炎患者和不从事运动的骨关节炎患者。这些实验的类型、持续时间和锻炼强度各不相同。

结果显示，从总体上来看，这些锻炼方案显著减轻了患者的疼痛，他们膝盖的生理功能得到了适度改善，患者的生活质量也有所提高。

缓解下交叉综合征

女性最大的塑形困扰即：女性由于内分泌及性别自身特点等问题，通常会在全身堆积比男性更高比例的脂肪。

对于不少办公室女性而言，随着年龄增长，肚腩等问题也浮出水面，且防不胜防；一旦出现，又无法及时处理。暴饮暴食的人通常会有消化不良的困扰。

因此，在精挑细选进食的同时，如何让自己的消化系统更有效地工作，更有效地将摄取食物变为能量而不是变为脂肪，就显得尤为重要了。

累？累就对了！

在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子；在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有贝壳；

因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住！

其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是美元，心脏价值美元，肝脏价格为美元，肾是美元。

假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的！

优梦优，提供一站式的运动休闲形象搭配！

Exercise,Now!

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