眼睛也会渴，可你知道怎么补水吗

口渴地球人都知道

但你知道眼睛渴是咋回事吗

眼睛干涩、刺痛、怕光、总是睁不开

你的眼睛已经在提醒你它该“喝水”了

眼球表面由一层薄薄的泪液膜呵护着

相当于补水面膜持续润湿眼睛

这些泪液主要通过眨眼进行输送和更新

人正常眨眼次数一般为10-15次每分钟

如果次数减少泪液润湿角膜的功能就打了折

加上水分蒸发，眼睛就容易干渴

特别对于没智能手机会死星人

眼睛长时间盯着屏幕

一分钟眨眼次数会减少到1-2次

医学上称为“瞬目次数减少”

眼睛长期干渴，并得不到及时补给

容易引发干眼症，导致视觉质量下降

严重的将诱发角膜炎、角膜穿孔

最后导致失明

口渴可以喝水，皮肤渴就敷面膜

可你知道眼睛渴了该如何补水吗

①远离干眼症首要任务就是减少长期持续使用电脑等电子产品的时间，0.5~1小时休息一会儿。

②学会主动眨眼，而不是使用大量的眼药水。③可以在早上起床后可拿温热毛巾敷眼睛，平时在喝水时也可拿杯中水蒸气熏一下眼睛，来促进睑板腺的油脂分泌。④室内空调湿度不要调得过低，风速不宜太大，在电脑旁放盆栽，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳。⑤可食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。