隐形眼镜毁眼睛佩戴隐形眼镜你必须知道的事

大家好，我是柚木。

在上一篇??配眼镜还在被忽悠？一篇终结框架眼镜的3大谎言

特邀诊室的留言中，好多同学对隐形眼镜的佩戴和护理提出了一些问题。

隐形眼镜是直接和角膜接触的医疗器械，相比框架镜，大家在选择和使用过程中应该更仔细些。年《科技传播》调查显示，有90%的佩戴者做不到规范使用隐形眼镜。今天我们主要来聊一聊软性隐形眼镜怎么使用与护理，以及该知道的注意事项。

隐形眼镜使用注意

▍隐形眼镜每天可以戴多久？

敲黑板划重点！！

初次佩戴隐形眼镜，当天不超过4小时；第二天不超过6小时；第三天不超过8小时。

长期使用隐形眼镜者，建议每天佩戴隐形眼镜不超过8小时，最多不超过12小时，每周最多戴五天。

▍长时间佩戴隐形眼镜有什么不好？

主要有两方面的情况。

一方面，佩戴隐形眼镜时间过长，眼部干涩，会增加角膜损伤感染的几率。长时间角膜上皮层与镜片的接触摩擦，细菌等微生物可以进入损伤的角膜组织中。

另一方面，角膜炎症反应进一步加剧可形成角膜新生血管。角膜本身没有血管，有了血管后会产生角膜水肿、角膜瘢痕，严重影响视力。

这两方面都可以通过同学们的规范佩戴与护理操作避免。后面会说到如何佩戴与护理相关的问题，我们一项一项来。

▍隐形眼镜会让角膜变薄吗？

有研究发现：长期会。这里的长期，指每天佩戴、连续佩戴五年以上。

比如，中山大学眼科中心对佩戴隐形眼镜超过五年的人群进行追踪，研究显示，与正常对照组相比，戴镜组患者其角膜中央及周边八个测量区平均测量厚度减少30-50μm。

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图片来源：medlive.cn

角膜变薄可能会引起一些疾病，严重的话甚至导致自发性穿孔，而且角膜过薄也会影响到接受激光手术矫正视力。

不过，这个问题大家不需要太担心。戴隐形眼镜的主要风险还是前面提到的那些，大家应该更多注意角膜是否感染以及有无新生血管。

除了每周戴框架镜休息2-3天，经常戴隐形眼镜的同学应该和戴框架镜同学一样，医院做眼科复查下眼部状况。

▍戴隐形眼镜不能做哪些事情？

洗澡、游泳、蒸桑拿、睡觉什么的就别考虑了。

想戴隐形眼镜吃火锅吃烧烤的同学，如果环境干净卫生没有明火，放心吃就好啦。

长时间对着电脑工作学习的同学，可以但不建议戴隐形眼镜。由于工作和学习视物相对固定，容易产生干涩症状，建议大家上课学习或是办公时间戴框架镜。

▍为什么有时候隐形眼镜好戴？有时候特别难戴？

可能是因为刚开始戴不习惯，也可能是你的隐形眼镜不适合你。

首先，所有隐形眼镜的佩戴一定要建立在科学验光和检查的前提下。隐形眼镜的参数需要和眼部状况相匹配，说到参数就要提到提到基弧和泪液分泌、泪膜状况。

基弧表示的是角膜的曲率半径。基弧越大，眼球越平坦。国人的基弧大多在8.4-8.6mm之间。基弧过小，戴起来发紧，引起疼痛：基弧过大则导致滑片。

当泪液分泌少，泪膜状况差时，眼睛比较容易出现干涩的状况，此时医生一般会建议佩戴低含水量眼镜。

总之，建议同学们去眼科通过裂隙灯等专业设备检查下是否有潜在的眼部疾病，测量中心定位、角膜基弧、泪液状况等参数，让医生帮大家判断是否适合戴隐形眼镜，以及适合哪种隐形眼镜。

▍如何正确佩戴隐形眼镜？

佩戴隐形眼镜要快准稳：

第一步，用杀菌洗手液洗净双手风干，或用清洁纸巾擦干，不提倡用毛巾擦干。

第二步，区分镜片的反正，正面向上时，边缘呈现的是平滑的碗口状。将镜片置于食指指腹或是隐形眼镜盒中小棒的圆形吸盘上。

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第三步，一只手的食指撑住上眼睑，中指置于下睫毛根部，拉开下眼睑。拿着镜片的手指将镜片放到眼睛上，镜片与角膜贴合之后，先上下左右转动下眼球，再闭上眼眨几次眼，就戴好啦！

▍如何正确摘取隐形眼镜？

摘取相比佩戴就轻松很多啦~

第一步：杀菌洗手液洗净双手风干或擦干（同佩戴）

第二步：眼睛看向上方，镜片移至眼睑下缘：或是眼睛看向内侧。镜片移至外侧。这两种情况镜片都在眼白处，方便大家摘取。

第三步：用拇指和食指指腹轻轻捏住镜片，取出进行护理即可。

▍摘戴隐形眼镜的时候有什么需要注意的么？

要干净卫生！除了洗干净手，留长指甲的最好剪一剪，长指甲戴隐形眼镜感染和镜片破损的风险都很高。

摘戴隐形眼镜都尽量保持手指干燥，不然是真的不好戴。

摘隐形眼镜时，不要镜片正好在眼部中心时直接捏出，容易划伤角膜，要在镜片位于眼白处时取出。

非常难摘时，也不要用指甲边缘接触镜片，滴几滴无防腐剂人工泪液润滑一下，再试着用指腹捏出来镜片。

不要将护理液当眼药水用！

隐形眼镜如何护理

▍护理液选哪种好？

市面上的护理液主要分为两种，一种是多功能护理液，另一种是过氧化氢护理液（比如视康双氧水）。

多功能护理液主要靠蛋白酶来发挥作用，蛋白酶只能将附着在镜片上的蛋白分解，所以同学们摘下来后要进行揉搓。多功能护理液还含有防腐剂，所以易过敏的同学要慎重选择。

过氧化氢护理液无防腐剂，杀菌更彻底，不需要揉搓。但消毒浸泡一定要使用中和片或内置中和剂进行中和，不然对眼睛会有非常强烈的刺激。

▍摘下隐形之后怎么用护理液护理？

在之前的??关于隐形眼镜你值得知道的事儿这篇文章有介绍护理液的选择和如何使用护理液。

总结一下的话：洗净手，将镜片置于一只手的掌心，滴3滴护理液，用另一只手的食指指腹从中心到边缘放射状轻轻揉搓10s，再用护理液冲洗3-5s，最后放入隐形眼镜盒，护理液至少要没过镜片，镜片沉底后，盖好，浸泡至少4小时。

条件允许的同学，可以买一个隐形眼镜还原仪配合护理液使用，能达到更好的除蛋白效果。

▍如何判断是否护理到位？

确实没有找到日常简单、好识别、好操作又能比较准确地判断隐形眼镜是否清洗干净的方法。

所以，大家还是要尽量把上面的护理步骤认真做好，这样不仅可以最大程度上保证自己的眼睛不受伤害，也可以最大程度上保证隐形眼镜的使用寿命，也是变相省钱啦。

▍隐形眼镜盒怎么清洗？

生活中我们使用的隐形眼镜盒大多为塑料材质，抗菌性能差，清洁不到位对眼睛带来的伤害不亚于隐形眼镜护理不好带来的伤害，因此隐形眼镜盒清洁同样重要。

拿到一个新的隐形眼镜盒，清水冲净眼镜盒、镊子、小棒、双联盒，再用九十度左右的开水浸泡十分钟进行消毒。消毒完毕后，用护理液进行冲洗再使用。

之后每周都要清洁，步骤同上。隐形眼镜盒每三个月更换一个。

▍不戴隐形眼镜时怎么护理？

不戴隐形眼镜时也要至少两天更换一次护理液，护理液时间放置过长就失去了杀菌的效果，反而会促进细菌生长。

每周对隐形眼镜盒进行消毒。同时也要注意镜片和护理液的使用期限。

▍怎么确定是否需要更换？

只要做好隐形眼镜的护理，隐形眼镜是可以使用到标准的时间的，比如「月抛」就是可以使用到一个月的。

但是，如果出现在使用期限内发现隐形眼镜出现变干变硬、变形破损、出现色斑或是佩戴时出现眼睛不舒服模糊这些现象的话，就要及时更换了。

不过只要按上面的方法做好护理，应该是不会的。但万一大家有发现这类情况的话，还是要及时更换才行～

▍总结一下：

每天佩戴隐形不超过8小时，每周至少两天不戴隐形。

隐形眼镜对眼睛的主要伤害是不适当护理造成的炎症感染、以及长时间佩戴造成的角膜新生血管、变薄等。这两点都可以通过科学规范佩戴护理减少伤害。

科学验光和检查最最重要。

洗干净手再摘戴。隐形眼镜盒的清理与隐形眼镜的清理同样重要。注意隐形眼镜与护理液的使用期限。

建议眼球活动少的学生党和工作党多戴框架眼镜，少戴隐形眼镜。

还是那句话，科学卫生用眼才是王道。

隐形眼镜是一种医疗器械，配镜是医疗过程而不是单纯的买卖。出现的任何问题都可引起眼部不适，甚至累及全身健康。

好啦，今天关于软性隐形眼镜使用护理中要注意的事就说到这里了。有问题的同学欢迎后台留言讨论呀～

参考资料：

[1]谢立信.临床角膜病学,第1版,人民卫生出版社,年

[2]刘祖国,张梅,StephenC,Pflugfelder.长期配戴角膜接触镜对角膜厚度、屈率及表面规则性的影响[J].中国实用眼科杂志,(05):-

[3]秦雪,李士雪,王志萍.大学生隐形眼镜佩戴行为与眼部不适症状关系[J].中国公共卫生,,28(10):-.

[4]SankaridurgP.Contactlensestoslowprogressionofmyopia[J].ClinExpOptom,Sep;(5);-43

[5]EfronN,MorganPB.Rethinkingcontactlensaftercare[J].ClinExpOptom,Sep;(5);-

[6]调查显示九成人错位佩戴隐形眼镜[J].科技传播,(02):37.

头图插画作者：rovozZhong

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