睡前玩手机的危害有哪些

点击上方蓝字 　　睡前玩手机会对身体造成的危害有哪些？

　　睡前经常玩手机，眼部不适找上你。我们很多人都知道睡前玩手机对眼睛不好，但是经常的忍不住还会拿起来看上一两眼，或者开一个护眼模式来安慰自己。但是你觉得护眼模式能减轻你视力下降的程度，但是对于视力偏差与眼睛干涩却没有一点的帮助。经常的睡前玩手机还很容易导致引起眼部病变，让人出现眼睛干燥、畏光怕光、不敢睁眼的现象。甚至可能造成角膜穿孔引起的眼部失明的可能。

　　睡前经常玩手机，睡眠不足找上你。要说现代生活导致我们失眠最主要的问题很可能就是手机，睡前玩手机会兴奋我们的大脑，造成我们的身体出现入睡困难的症状。同时在玩手机的时候往往会拖延我们的入睡时间，往往过了凌晨还未能放下手机。等到放下时又因为玩手机造成的入睡困难导致自己迟迟得睡不下去，严重影响了自己的睡眠时间，对自己的心血管系统与内分泌系统造成了严重的伤害。

　　睡前经常玩手机，慢性劳损找上你。我们在睡前玩手机的时候，身体经常的会处于一个较为不自然的完全的状态，常常等到身体酸疼难耐的时候才会去换上一个姿势，要是自己的手机还插着充电线，有的人还会忍者身体上的不适继续玩手机。经常的这样很容易导致我们颈部肌肉长时间的拉伸充血，很容易造成颈部肌肉的慢性劳损，甚至有诱发颈椎病的可能。

　　睡前经常玩手机，暗疮痘痘找上你。经常的在睡前玩手机，在内不仅会造成我们内分泌体统的失调，造成自己皮肤的干燥老化，造成色素沉着的可能，在外手机泛起的光照在面部也容易导致皮肤受到一定的电离辐射的影响，与引起的你内分泌失调一起导致我们皮肤变差，甚至会导致面部出现暗疮痘痘的现象。对于我们在日常的生活中维护自己的形象造成很大的影响。

　　对我们而言，在以前手机的功能没这么丰富的时候，我们往往看完电视节目，十或者十一点钟就睡了下去，不会给自己造成熬夜的困扰，而现在在我们手机功能丰富的今天，本应该给我们的生活带来便利，提高我们的生活质量，而不是影响我们的生活质量，甚至引发我们身体上的疾病。所以在适当的时候我们应该放下自己的手机，不要让手机对自己的生活造成负面的影响，就像我们在睡觉前放下自己的手机让自己保证更充足的睡眠，好迎接新一天的美好生活一样。合理使用手机，寻回健康人生。

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