饮食保健空腹吃菠萝会伤了胃

饮食保健：空腹吃菠萝会伤了胃

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那末早饭吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有毛病不要去犯，要末就是很不理智的做法了……

　　清晨最不该吃的3类食品

　　1、忌喝大量冰冷的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，致使突发性挛缩。

　　2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量突然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。哪家医院能治愈白癜风>

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会致使胃酸过量而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引发胃痉挛。知道了清晨饮食的忌讳，就该立刻行动起来，寻觅一款合适自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

　　清晨养胃汤

　　做法：

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。