荔枝甜润可口但不宜多食

昨天去商场，到了二楼水果区，就听到营业员在拿着喇叭筒喊着:“新鲜的荔枝，十块钱二斤啦。”吆喝声吸引着不少顾客去那里挑选。

现在是南方荔枝上市的季节，荔枝果肉爽滑多汁，甜润可口，还有补脾益肝，理气补血的作用，很受人们喜欢。

但是大家吃荔枝时，也有些需要注意的情况。荔枝虽然口感清凉，但是它却是热性水果，吃多了可能会上火。并且过量食用还有可能引发低血糖，俗称“荔枝病”。

人们也可能有疑问，荔枝那么甜怎么会引起低血糖？曾学过医的我简单给大家说一下原因吧。荔枝里含有大量果糖，所以口感特别甜，当我们过量食用荔枝，就会有过多的果糖进入人体血液，进入血液的果糖必须要有肝脏的转化酶转化成葡萄糖，才能被我们身体吸收。

但是因为过量食用荔枝使得大量果糖充斥血管，转化酶一时供不应求，果糖转化不了葡萄糖，血糖值就会下降。会出现头晕、心慌、面色苍白、皮肤湿冷等低血糖的表现。也就是出现了俗称的荔枝病。

一旦有人出现过量食用荔枝引起的低血糖，（一般情况都是头晕乏力等比较轻的症状，）要马上平卧，服用白糖水或葡萄糖水，就会很快缓解症状。当然如果出现昏迷等重医院。

所以荔枝虽然好吃，一定不要食用过量，每次尽量不要超过五颗，成人每天食用量不要超过克。并且不要空腹食用，特别是老人和孩子更不要食用过量。