聚焦丨切莫上手揉眼睛的坏处有哪些

生活中，我们经常习惯性的揉眼睛，特别是眼睛感觉疲惫或模糊的时候，而我们又往往会被提醒不要揉眼睛？“揉眼睛”真的是不好的习惯吗？毕竟很多时候揉完眼睛会觉得特别舒服，莫名会有解压的感觉，所以没有多少人听得进去。其实，揉眼睛给眼睛带来的坏处远远超过你的想象！

▲此图生动的展示了我们揉眼睛时对眼睛造成的压迫

从动图里不难看出整个揉眼的过程眼球被反复揉搓挤压导致部分眼球壁被压陷，整个眼球不断地被压向眼眶深处，连同后面的视神经整个都变形，甚至眼睛的角膜形状都会发生压陷甚至压平的情况。

揉眼睛带来的坏处和危害

揉眼睛会带来哪些疾病呢？

炎症、过敏、眼干

眼睛不舒服才会想着去揉，所以炎症，过敏，眼干可以看作是揉眼睛这个动作的原因，也可以看作是结果。因为眼睛有炎症或过敏导致的不舒服会让人忍不住去揉，但是揉眼睛的同时又会将手上的细菌，病毒等病原体接触角膜，从而导致反复加剧持续伤害。我们经常会觉得眼睛红血丝很多并且一直不消失，这就有可能是过敏性结膜炎，这种常见的现象严重的会导致病人不能睁眼或奇痒无比。除了上述两种情况之外，眼睛干涩也是常见的一种现象。揉眼睛会导致泪膜不稳定，从而影响泪膜均匀地涂布在角膜表面，长期揉眼睛就会加剧这种干涩的现象。

角膜变得不规则

揉眼后有可能会产生大约50度的散光，这是因为角膜会因为揉这个动作变形，虽然经过一段时间就会恢复，但正如最开始提到的一样，揉眼睛这个动作是经常性动作，所以角膜的变形效应可能会日积月累，有可能导致永久的散光产生，并且“揉出来的散光”更多的属于不规则散光，从而导致视觉质量明显下降。

圆锥角膜

圆锥角膜简单的理解就是以角膜扩张、中央变薄向前突出，呈圆锥形为特征的一种眼病。它常造成高度不规则近视散光，晚期会出现急性角膜水肿，形成瘢痕，视力显著下降。

圆锥角膜是一种多因素导致的疾病，很多的研究已经证实与揉眼有一定关系。其中的原理主要表现在：

1.摩擦角膜会导致局部组织细胞密度降低从而角膜变薄的同时硬度也会减小；

2.摩擦力使得角膜上皮温度升高，角膜出现形状改变；

3.眼压突然增高会使角膜曲率发生改变。这个动作反复多次就容易变得薄弱；

4.揉眼这个动作导致某些炎性反应物质被释放，局部发生活性氧化物聚集并发生生理和化学反应从而导致组织损伤，这样的后果就会导致角膜硬度降低。

▲正常角膜与圆锥角膜对比

眼压波动、青光眼

眼球被揉搓的时候，眼球壁的一部分会被压陷，这个动作会导致眼压升高到平时的二至四倍，结束揉眼之后又会不同程度的下降。这种眼压的波动在圆锥角膜病人更明显，可能带来的损伤也可能更大。据报道有一位52岁典型的青光眼眼底损伤病人表现得出：视野缩小，视力下降，但日常测眼压在正常范围之内。后来询问病史才发现，这个病人有长期揉眼习惯，有时候可以达几个小时以上。

急性角膜水肿和穿孔

这两种现象也时常发生在圆锥角膜的病人身上。急性角膜水肿就是在角膜最薄弱的部位出现某一层结构（后弹力层）断裂，周围角膜组织就会出现水肿的现象，而后眼前变成白茫茫一片。即使经过治疗可以吸收水肿，但是视力不再会恢复的同时还会遗留永久的瘢痕，只能角膜移植。而角膜穿孔是指角膜出现破裂口，眼球破裂。这是眼睛最严重的损伤之一。揉眼睛的瞬间会使眼内压急剧上升，组织薄弱的地方会首先撕裂，眼球和视力都将遭受严重的、无法修复的损伤。

“揉眼睛”对眼睛是一种创伤，也就意味是有坏处的。我们在进行这个动作的时候经常很用力并持续很长一段时间，这都是在伤害眼睛。日积月累的动作只会让这种创伤越来越严重，不仅不能缓解眼睛的不舒服，反而有可能加剧伤害，所以切记不要揉眼睛！

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