夏天为什么要吃荔枝,这5个好处你不知道,

荔枝是夏天解暑的佳品，荔枝白嫩肉厚，清脆爽口，很多人都喜欢吃。吃好荔枝，全身都受益，这些好处你知道吗？

一、促进血液循环

荔枝中富含维生素，可以促进血液循环；荔枝中的维生素C，还能延缓皮肤衰老，提高身体免疫力。

二、补肝益脾

早在《本草纲目》中就记载了荔枝的功效，荔枝性温，所以非常适合肝脏不好，脾胃虚寒的人吃。

三、补充能量

荔枝的果肉清甜可口，这是因为果肉中含有葡萄糖和蔗糖，对机体的运作很有好处，可以为身体提供能量。

四、止痛

荔枝是一种比较温和的食物，富含维生素C和蛋白质，所以具有消肿解毒，止血止痛的功用。

五、对大脑有益

多吃荔枝对大脑组织有补养作用，这是因为荔枝中含有多种游离的氨基酸，可以健脑。

俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝虽好，但是不应该多吃，吃多了还容易上火，甚至低血糖。