荔枝,不仅是水果还是治病的良药只是很多

夏天到了，你是不是也忍不住想吃一些清凉的水果呢？在众多的水果中，有一种水果，它的外形像火红的小灯笼，剥开皮，里面是晶莹剔透的果肉，入口甘甜多汁，香气扑鼻，那就是荔枝。

荔枝是南方的特产，也是很多人的最爱，尤其是女性，因为荔枝有美容养颜的功效。但是，你知道吗？荔枝不仅是一种美味的水果，还是一种治病的良药！它有很多的营养价值和药用功效，只是很多人都不知道。

今天，我就要告诉你，荔枝到底有哪些神奇的作用，让你对这种水果有一个全新的认识。你准备好了吗？那就跟我一起往下看吧！

荔枝的营养价值非常高，每克荔枝果肉含有66卡路里的能量，0.8克的蛋白质，0.44克的脂肪，16.5克的碳水化合物，1.克的纤维，71.5毫克的维生素C，以及钾、铜、磷、钙、铁等矿物质。

荔枝还含有一些有机酸，如枸橼酸、苹果酸等，能够促进消化液的分泌，提高消化能力。荔枝中还含有一些抗氧化剂，如表儿茶素、芦丁等，能够清除体内的自由基，预防衰老和慢性疾病。

荔枝还含有一些氨基酸，如精氨酸、色氨酸等，能够降低血糖，调节血脂，对糖尿病患者有益。可以说，荔枝是一种营养均衡，功能多样的水果，对人体健康有很多的好处。

补脑：荔枝所含的糖分能够补充能量，增加营养，对大脑组织有补养作用，能够改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝还能够补心安神，对心悸、惊恐、失眠等心血不足的症状有缓解作用。如果你感觉大脑疲劳，或者心情不好，不妨吃一些荔枝，让自己的精神状态得到提升。

消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。如果你有外伤出血，或者是疔疮恶肿，可以用荔枝核研成粉末，敷在患处，可以止血消肿，减轻疼痛。如果你有疝气疼痛，或者是睾丸肿痛，可以用荔枝核煎汤服用，或者用荔枝核研成粉末，用醋调成糊状，贴在肚脐上，可以散寒止痛，消除疝气。

美容：荔枝有美容养颜的作用。荔枝含有丰富的维生素C，能够促进微细血管的血液循环，防止雀斑的生成，令皮肤更加光滑细腻。荔枝还能够养血润燥，对于皮肤干燥、皲裂、脱皮等症状有滋润作用。荔枝还能够抗氧化，延缓衰老，保持肌肤的弹性和光泽。如果你想要拥有美丽的肌肤，不妨多吃一些荔枝，让自己的容颜焕发青春。

荔枝的食用方法有很多，最常见的就是新鲜食用，这样可以保留荔枝的原汁原味，享受荔枝的甜美和香气。但是，新鲜的荔枝不易保存，容易变质，所以要尽快食用，或者放在冰箱里冷藏。除了新鲜食用，荔枝还可以制成荔枝干、荔枝酒、荔枝蜜、荔枝罐头等，这样可以延长荔枝的保质期，也可以增加荔枝的风味和口感。

荔枝还可以用来做菜，如荔枝肉、荔枝鸡、荔枝虾等，这样可以增加菜肴的营养和色香味，也可以满足不同的口味和喜好。荔枝的食用注意事项也很多，最重要的就是不要过量食用，因为荔枝含有较高的糖分，过量食用会导致血糖升高，对糖尿病患者不利，也会导致肥胖、蛀牙等问题。

荔枝还含有一种叫做荔枝毒素的物质，过量食用会导致低血糖，引起头晕、乏力、恶心、呕吐等症状，严重的还会导致昏迷、抽搐、死亡等后果。一般来说，每天食用荔枝的量不要超过10个，如果你有糖尿病、低血糖、肥胖等疾病，最好少吃或不吃荔枝。另外，荔枝属于温热性的水果，过量食用会导致上火、口干、咽痛等症状，所以要适当配合一些清凉的食物，如绿豆汤、西瓜、冰镇饮料等，以平衡体内的阴阳。

荔枝是一种不仅是水果还是治病的良药的水果，它有很多的营养价值和药用功效，对人体健康有很多的好处。

但是，荔枝也不是万能的，也有一些食用方法和注意事项，要根据自己的身体状况和喜好，适量适时地食用，才能发挥荔枝的最大效果，避免一些不良的后果。

荔枝是一种神奇的水果，只要你正确地食用，它就会给你带来无限的惊喜和快乐。你还在等什么呢？赶快去买一些荔枝，享受这种水果的美味和健康吧！