官宣我和熬夜说再见

你还在熬夜吗？

由于互联网和智能手机的普遍应用，大学生熬夜上网、玩手机、打游戏现象屡屡攀升，熬夜已经成为不少大学生生活的普遍现象和常态。那么，大学生熬夜状况究竟如何？导致大学生熬夜的原因又有哪些？日前，中国青年网对全国名大学生展开调查，结果显示：39.12%的学生经常熬夜，21.3%的学生一周熬夜7天，54.64%的大学生认为可以适当熬夜，87.97%学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳，影响第二天的工作学习”，82.74%学生认为“养成早睡早起习惯可以减少熬夜，”玩手机、熬夜习惯、上网成为大学生熬夜主要原因。

▲图为大学生熬夜情况比例

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你还敢熬夜吗？

同为大学生，20岁的小杨就是我们身边一个活生生的例子！连她自己都没想到，有一天会变成这样：

最近她突然眼睛痛得睁不开，发炎红肿，视力迅速下降。去医院检查，发现眼角膜出现了穿孔情况，被确诊为角膜溃疡穿孔，必须做角膜移植！幸运的是，成功手术后小杨已经能够睁开双眼，模糊的看清事物。

本来是个身体正常的年轻人，因为长期熬夜、玩手机、导致急性穿孔虽然做了眼角膜移植，但后遗症还是有的。

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无独有偶，但这一次付出的代价是生命！

近日年仅20岁的王者荣耀主播“孤王”猝死，每天直播晚上12点至次日9点，长时间日夜颠倒，最终身体扛不住导致过度劳累引发“猝死”！

将冷门英雄玩成“国服最强辅助”，可付出的是生命的代价，这种夜你还熬得起吗？

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这样的例子比比皆是，熬夜已经成为大学生人人有之的慢性疾病。

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你知道吗？

经常熬夜还有五大危害

1.对皮肤的危害：

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。

衰老表现：视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

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别再熬夜了

你知道人的一辈子有多长？有人把生命画成电量表：

我们不要总以为不幸离我们很远，

死神就在我们身边。

当死神突然降临，

我们无处可逃，也无力回天。

“放下手机吧！别再熬夜了。”

余生很短，请对自己好一点。

你习惯熬夜吗？你为什么熬夜呢？快在上方投票选择熬夜理由～如果还有其他特殊理由，欢迎大家在留言区分享自己的熬夜体验～但是团团还是希望大家早点休息，不要熬夜！

编辑：胡庆澳

审核：王爱青掌海啸吴涛

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