这三种常见的护眼方式,让你的视力越来越差

用眼过度，极易造成眼部疲劳，出现眼睛模糊状况。常见的错误方式不仅不能护眼，还会对眼睛造成伤害。正确的做法应该是劳逸结合，到室外活动，散步，做眼保健操，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到适当的休息。

眼睛痒直接用手揉

揉眼是很多人在日程生活中都会有的行为，眼睛不舒服了用手揉一揉，似乎就缓解了很多，但其实很多人都不知道，揉眼的坏处是很多的。

用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。

视力下降不配眼镜

很多人眼睛出现视力下降的情况不以为意，甚至觉得会引起更重的视力下降问题，这样对眼睛是非常不健康的，轻度近视是最容易阻止近视发展的时候，配戴眼是很有必要。配戴眼镜的作用不仅是为了看清物体，更主要的是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。

戴了眼镜后要注意用眼卫生，看书写字时要保持良好的坐姿，一次用眼时间不要太长，要注意眼睛的劳逸结合，并增加户外活动。

开启手机护眼模式疯狂刷

所谓护眼模式，即是指通过手机屏蔽蓝光，并配合调节屏幕亮度，以实现护眼效果的方式。只要一直盯着屏幕看，无论是什么护眼模式，都对眼睛不利。所以不要以为用了护眼模式就完事大吉了。

手机护眼功能对眼睛的保护有限。要保护视力，还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间，并且可以配戴科学防护眼镜。

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护眼小贴士

视疲劳会加重眼部不良状况，因此，要及时缓解我们视疲劳的状况。特别是经常看手机看电脑的人群，更要注意。

如果一直盯着近距离的东西，会让睫状肌始终处于紧张状态，难以放松，时间长了就会看不清东西，甚至加深近视。

好视力眼贴有三大护眼机理：

冷敷：降低副交感神经兴奋，缓解眼部肌肉紧张，减轻用眼疲劳。

遮盖：提供黑暗环境，强制闭目休息，缓解用眼疲劳。

渗透：皮肤渗透吸收，改善眼部微循环，缓解用眼疲劳。

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