有双明亮的眼睛啥时都能出去浪

*明目茶的明目功效，自古以来就为人所乐道。现代研究表明茶的明目功能主要是因为茶含有丰富的维生素及茶多酚类物质。维生素C是人眼晶状体的重要营养物质，眼内晶状体对维生素C的需求量比其他组织要高得多；若维生素C摄入不足，易致晶状体浑浊而患白内障。维生素B是维持神经（包括视神经）生理功能的营养物质，可以防止因患视神经炎而引起的视力模糊和眼睛干涩。维生素B2对人体细胞起着氧化和还原作用，可营养眼部上皮组织，是维持视网膜正常功能所必不可少的活性成分，对防止角膜炎、角膜浑浊、眼干惧亮、视力衰退等有效；维生素B2缺乏易引起角膜浑浊，眼干羞明，视力减退及角膜炎的发生等。维生素A在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，视紫红质可以增强视网膜的感光性，因此有明目的功效；当维生素A缺乏时，视网膜内视紫红质的合成会大大减少，暗适应力即大为降低，就会出现在暗处或黄昏时视物不清的症状，即夜盲；维生素A还能维持上皮组织的结构完整和功能健全，当维生素A缺乏时，可使泪腺上皮受影响，泪液分泌减少，而产生干眼病；维生素A缺乏还可导致角膜和结膜易于感染、化脓，甚至发生角膜软化、穿孔等严重疾病。

茶多酚是一种高效抗氧化剂，可维持晶状体的正常功能，对眼部疾病有好的预防和治疫之效，如EGCG对视紫红质的降解有一定的保护作用，对过氧化氢和紫外线诱导的视网膜神经节细胞氧化应激损伤有明显的保护和修复作用；茶多酚还是一种有效的抑菌剂，对各种病原菌引起的眼部疾患有防治作用，这些功能都决定了茶多酚对眼

十四、利尿人的尿液是血液通过肾小球毛细血管的过滤作用而产生的。肾脏滤过的血液数量相当大，大部分由肾小管重新吸收回血液中，只有一小部分形成尿液经肾盂、输尿管进入膀胱后排出。人体代谢过程中形成的尿素等废物是以尿液的形式通过泌尿系统排出体外的。

咖啡碱具有强大的利尿作用。其作用机理为通过扩张肾脏的微血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿的排泄。咖啡碱对膀胱的刺激作用也协助利尿。与喝水相比，喝茶时排尿量要多1．5倍左右。咖啡碱的利尿作用能增强肾脏的功能，防治泌尿系统感染。通过排尿，能促进许的多代谢物和毒素的排泄，其中包括酒精、钠离子、氯离子等，因此咖啡碱有排毒的效果，对肝脏起到保护作用。咖啡碱的利尿作用还有利于结石的排出。

茶叶碱和可可碱与咖啡碱类似，也有利利尿功能。

文字来源于普通高等教育茶学专业教材，图片由第一阁自拍。

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