干眼症大多数上班族都有可能患上,怎么办

首先是患者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。若治疗失当或者不及时治疗可导致角膜继发性感染、溃疡等。干眼症轻者影响工作与生活时的用眼，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明。

长期服用一些药物，如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。

女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。

环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。

在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。

长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。

隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。

以上种种不良的生活习惯，都很容易导致干眼的发生。

干眼症患者平时应该补充哪些营养素呢？

叶黄素

叶黄素是一种天然的抗氧化剂，

它是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，

可促进视网膜细胞中的视紫质再生，保护并改善视图。

但人体无法自身合成叶黄素，只能通过外界来获取。

且每天只要睁开眼睛接触光线看东西、就需要消耗大量的叶黄素，叶黄素不足，黄斑就处于没有保护的状态。为了不被毒害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，使黄斑远离光线的焦点。调节的结果使眼球的前后径变长，视物成像就落在黄斑前方，这就是近视。

什么是蓝莓

蓝莓被世界粮农组织列为五大健康浆果之一，因其内含有丰富的原花青素，被誉为“黄金浆果”。

蓝莓功效与作用：

1、保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

2、增强自身免疫力

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

3、抗氧化功能、减缓衰老

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

4、增强记忆力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

5、抗癌功能

蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

天然β-胡萝卜素

眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β—胡萝卜素来作保护与支持，这个部位就会发生退行性的病变，也就是老化了，视力会衰退甚至最终发生夜盲。

这种疾病多发于老年人，虽然医学界认为这是衰老的一种表现，但却同时指出这种退行性眼疾是可以通过摄取足够的β—胡萝卜素来预防的。

它不仅是实现均衡营养所必需的物质，同时还有助于人们预防疾病、延年益寿，提升身体素质和生活质量。

适用人群

1、蓝莓叶黄素β胡萝卜素适用于用眼过度的学生群体、视力功能下降的人群以及长期操作电脑的上班人士。越橘叶黄素β胡萝卜素能够抗氧化，进而保护肌肤不受辐射的伤害，另一方面蓝莓叶黄素是人的眼睛不可缺少的营养元素，经常用眼的群体可以多吸取蓝莓叶黄素。

2、视力功能下降的群体以及近视的朋友。很多朋友一定为视力问题苦恼很久了，蓝莓叶黄素β胡萝卜素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视，想要改善视力的朋友可以多服用。

3、欲预防老年性青光眼、白内障的朋友。青光眼和白内障的存在就像是一个噩梦，谁也不想患上。蓝莓叶黄素β胡萝卜素就是帮助人们打破噩梦的良药，广大朋友们千万不要错过。

4、因糖尿病所引起的视网膜病变患者。由于自由基眼睛的胶原蛋白相结合，造成人们的视网膜的损坏，有了蓝莓叶黄素β胡萝卜素，能够抑制自由基的活动，从而使人们能够远离各种视网膜疾病。

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