雾霾天气，只顾着戴口罩，你忽略了什么

日前，印度的新德里刚刚遭遇了17年以来最严重的雾霾侵袭。空气里充斥着酸味，辣眼睛、呛嗓子、呼吸困难，能见度只有几十米，一切都淹没在浓浓的雾霾之中。

近日，首都北京也难逃厄运，天空灰茫茫一片，雾霾指数爆表。北京的朋友，早上起床后惊呼：自己的视力出了问题，视网膜自带了滤镜！

雾霾，到底是个什么鬼？

雾霾，顾名思义就是“雾”和“霾”的组合。雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，从而降低能见度。霾是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，它的主要成分是大气层中的粉尘、颗粒物、二氧化硫酸、碱、盐、胺、酚等。

众所周知，雾霾中的粉尘、颗粒物、二氧化硫酸等成分对呼吸道和眼睛都是具有强大的杀伤力！但当雾霾天气来临时，我们只记得戴口罩，却忽略了对眼睛的保护！

雾霾是眼睛的生化武器！

眼睛不能像口鼻一样戴口罩，所以有害粒子容易依附到眼角膜上，对眼睛造成损伤，可导致非感染性结膜炎，主要表现为：畏光、刺激、眼红、眼痒等症状。

怎样做好眼睛的防霾工作呢？

1.减少接触

尽量避免外出，屋内使用合格的空气净化器等。必须要外出，建议配戴防护眼镜。

2.多眨眼睛

通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。如果能配合打哈欠的动作，刺激产生更多的泪液效果更好。

3.适当使用滴眼液，比如人工泪液等

点入人工泪液，再转动一下眼球让滴眼液流出来，相当于冲洗了一下眼表。这里想补充一点，没有感染的情况下，不建议使用抗生素眼药水。

4.蒸汽熏蒸或蒸汽眼罩

平时喝热水或者冲泡绿茶、菊花等的时候，不妨利用蒸汽熏蒸眼睛，这样不仅能增加眼表湿度，清除眼表附着的物质，还能缓解干眼和视疲劳症状。但是要注意蒸汽的温度以及与眼睛的距离，小心烫伤。

当然，小伊最最喜欢的还是热敷蒸汽眼罩，快速增加眼部血液循环和湿度，缓解因雾霾引起的眼部不适感。详情







































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