对宝宝眼睛发育有帮助的食物DHA对宝宝

　　相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的大眼睛，那我们从什么食物中能够获取对宝宝眼睛有益的东西呢？接下来我们一起来看看

蛋白质

功效：蛋白质是组成人体组织的主要成分，能促进宝宝眼部组织的修复和更新。

食物来源：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类中含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A

功效：维生素A能提高眼睛对弱光的适应能力，增加对黑暗环境的适应能力，宝宝若缺乏的话容易引起眼结膜干燥、眼泪少，甚至导致眼角膜穿孔致盲。宝宝补充足够的维生素A，能消除眼睛的疲劳，还可以有效预防和治疗夜盲症、干眼症和黃斑变性。

食物来源：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、哈密瓜、芒果等。

维生素C

功效：维生素C是眼球水晶体的成分之一，宝宝如果缺乏的话，很容易导致水晶体浑浊，并可能患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意补充维生素C。

食物来源：鲜枣、芹菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

钙

功效：宝宝补充钙质，能消除眼肌的紧张。

食物来源：奶类；水产品有鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等；干果类有花生、核桃、莲子；菌类有香菇、蘑菇、黑木耳等；绿叶蔬菜有菠菜、青菜、小白菜、芹菜、香菜、油菜等。

宝宝每天吃点水果，能补充维生素C，让宝宝的眼睛明亮，皮肤嫩嫩。我们也可以通过补充君乐宝品牌的君小宝DHA来促进宝宝视网膜发育

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3（omega-3）不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生产及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要

育儿分享：如何选择一款好的DHA？

判断DHA的产品优劣，需要有几个判别标准：

1、DHA藻油还是鱼油，这个我们都已经有了共识，婴幼儿、孕妇最好吃藻油的，老年人或者说中老年人最好吃鱼油，原因在于鱼油中的EPA含量高些，对于心血管有一定扩充、降血脂的作用，同时从深海鱼提取的鱼油，在海洋环境中容易受到重金属污染，所以不建议婴幼儿以及孕产妇食用

2、DHA藻油的来源，以及藻油中DHA的含量：国家粮食局发布的藻油行业标准《LS/T-DHA藻油》要求的35％，达不到标准的藻油不建议食用。我们的君小宝DHA含量百分比约等于40%，（每粒胶囊0.44g重，其中藻油含量mg）而且每一颗都保证含量mg，可以说是非常纯净而且高质量的了；

3、藻油进口：国际上的藻油DHA最大的供应商就是帝斯曼的life‘sDHA，美国99%的婴幼儿奶粉中都是添加这款DHA，国内大部分品牌的奶粉中添加的DHA也是帝斯曼，我们的产品从原材料上就保证了高质量，进口高质量藻油。可以说我们就是藻油的搬运工。

宝宝什么时候吃DHA好？

美国贝兹实验证明，婴幼儿时期补充充足dha的宝宝，智力提高7分，视力提高1.5行！

宝宝补充DHA的最佳时期在0-12岁。这个时期也是宝宝出生以后大脑发育的黄金期，这个阶段及时补充大脑最重要的营养——dha，可以起到事半功倍的效果，让宝宝轻松赢在起跑线上。

1、第一个黄金期0-2岁

宝宝出生的头三年是大脑发育最旺盛的时期，脑细胞突触快速增加和积累需要大量的DHA来提供充足的营养素，同时这三年也是大脑神经网络开始形成的黄金期，直接决定了宝宝一生智力的基础。

2、第二个黄金期3-6岁

宝宝大脑神经细胞开始建立复杂的联络，大脑神经网络复杂化，同时也是宝宝记忆、语言、动作发育最快速的时期。

3、第三大黄金期7-12岁

宝宝大脑发育已经和成人无异，宝宝逐步进入学习阶段，大脑消耗变大，对DHA的需求急速飙升，如果缺乏DHA，直接影响宝宝的学习和将来的发展。

君小宝藻油DHA提纯非常高，只含有微量的EPA，DHA：EPA可达20：1。而传统的鱼油DHA，纯度低，DHA：EPA的比例为4:1甚至5:1。少量的EPA是有益的，它参与视网膜和智力的发育，过量则会对人体造成损伤。所以藻油DHA更适合母婴人群食用，更容易被高效吸收和利用，满足了人体每天的DHA需求。

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君小宝DHA：零售价：元/盒/30粒

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