最容易造成伤害眼睛几种行为

眼睛是我们身上最脆弱的器官，真的伤不起，而你平日里无形的行为可能已经严重的伤害到它了，让它伤痕累累，而你却浑然不觉。

下面这些伤眼行为，说不定你时常在做却浑然不知！

1、过度用眼

经过一天劳累后，我们眼睛需要通过休息保持眼球湿润，放松眼部肌肉，可是如果熬夜不睡觉，就会造成眼睛超时负荷使用。

眼睛没办法得到很好的休息，就会出现疼痛、干涩、发胀、眼肌疲劳等等症状，还有可能造成暂时性的的视力下滑。

2、关灯玩手机

随着移动互联网的快速发展，手机逐渐占用了我们生活里大部分的碎片时间，不知道什么时候开始，大家沉迷上了在黑灯瞎火的环境下，送命式熬夜玩手机，似乎能带来额外的快感。

这种行为其实给眼球带来严重的伤害，因为关灯后手屏幕的光亮会给眼睛造成强烈的刺激，从而导致泪液分泌的减少，甚至会造成干眼症，使得眼睛容易疲倦、异物感、干涩等等。

3、爱揉眼睛

我们眼睛不舒服的时候，总是很习惯用手揉一揉，但手上的细菌其实非常多，这些细菌带入眼睛里会导致眼睛感染，发炎，当用力揉眼过猛，甚至会导致眼部毛细管血管破裂。

4、狂滴眼药水

市场有很多护目眼泪水，偶尔用可以使我们血管收缩，消除部分的红眼症状，但是我们眼部的炎症并不会因此消除。

但如若玩命式滴狂滴眼药水，由于眼药水里含有防腐剂，长期使用会对角膜会造成伤害，眼睛还会对其形成依赖性，降低泪液分泌。

5、带着隐形眼镜睡觉

长时间戴隐形眼睛会导致使角膜缺氧，促进细菌繁殖。如果连睡觉都不摘掉隐形眼镜，眼睛会因为缺氧而导致没有办法正常代谢，导致眼部抵抗力严重下降，眼角膜磨损，造成眼角膜上皮脱落或穿孔，严重的甚至会造成失明。

6、离不开电子产品

我们眼睛在正常情况下，一分钟大概会眨眼12-15次，但如果我们长时间盯着电子屏幕看，眨眼的次数会明显减少，很容易造成眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

所以我们长时间使用电子设备的时候，应该时不时抬头眺望远方，让眼睛可以有休息的空挡。

7、游泳不带护目镜

一般游泳的时候，最好戴上护目镜保护眼睛，以免眼睛被泳池的脏水和水里细微的物体伤害到眼角膜。

8、吸烟

烟雾中还含有大量的有毒化学重金属物质，会严重刺激伤害眼睛，导致经常吸烟的人，患上白内障的风险比常人要高出一倍。

而且吸烟后，眼压会轻微升高，长期吸烟的人容易使得眼压一直处于高压状态，所以很容易导致青光眼。

吸烟时人体吸入的氧气会被消耗，从导致血氧量下降，而视网膜对氧含量极度敏感，严重时会造成失明。

茨威格曾在《断头皇后》中说过，她那时候还太年轻，不知道命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价码，今天你肆意伤害眼睛，它终究会降下惩罚，让你无法看清这个世界。

呵护眼睛从今天做起，从此刻做起。