眼角出血角膜裂开眼球变形双目失明,

睡前躺在床上玩手机是洋洋每天的习惯

我知道我不是一个人！

能躺着绝不坐着

免不了就有过这种砸脸的经历。

小伙子姓毛（化名），今年24岁，身材略有些胖，属于宅男一族，不大爱动，经常对着手机、电脑就能耗上一整天。

小毛因为先天性的双眼圆锥角膜，随着年龄增长，视力越来越差，右眼0.1以下，左眼也只有0.3左右，不得已，医院做了右眼的YAO氏角膜移植术。做完手术后一个月，矫正视力就有了0.8，没想到，他的开心只维持了一个月左右……

一天下午，他到朋友家玩，躺在朋友家床上，举着手机。突然间他不自觉地手一松，手机“啪嗒”掉下来，圆角处正好砸进他角膜移植后的右眼。小毛只觉一阵剧痛，右眼就有一股热泪涌出，再睁开眼，就什么也看不见了……医院一检查，小毛移植上去的角膜2/3已裂开，里面的晶体完全没有了，眼球瘪掉变形。

凌晨1点半，医生紧急为小伙子做了破裂眼球的清创缝合，手术需全麻，将近一个小时。医生紧急手术，万幸的是，手术很成功，大约两天后，小毛能看到手指头了，不过，过些日子，他还要再做一次晶体植入术，用人工晶体代替他已被砸碎流掉的自身晶体，后续还有可能面临很多问题，要长期眼科随访。

霍亚楠是位年轻漂亮的美女医生，长着一双妩媚的大眼睛，脱掉白大褂就像个大学生。

“说出来真是有点不好意思，我睡觉前也曾有躺着玩一会电子产品的习惯，也已经被砸到过好几次了！”霍医生说，“我有一个iPad一代，还蛮重的，我躺着看，举了一会手酸了，它就掉下来，拐角处正好砸到我的右眼内眼角，当时我就被砸蒙了，眼冒金星什么都看不清楚，那个眼球的胀痛哦，有一种难以言表的难受！”

霍医生回忆，那一次还算幸运，稍过一会自己能看清东西了。但她伸手一摸，一手的血！“我疼哭了，我以为我的脸被砸坏掉了，破相了。可是我自己是眼科医生哎，我就去卫生间里照镜子，发现右眼内眼角处裂了个1.5-2厘米的口子，我当时就想，我要不要去单位，自己把它缝起来？”

霍医生后来想想半夜三更，还是忍一忍算了。于是她自己给自己消毒，再找了一块创可贴，把裂口处尽量上下对齐，粘起来。

第二天去单位，霍医生仍担心眼睛遭重物撞击后可能引起眼部玻璃体视网膜的病变，于是去自己科室做了个眼科B超，确定只是皮外伤才放心。“我就自己给自己换药，后来裂口慢慢愈合了，还好还好，没有留下疤痕，没有破相！"

霍医生说，她曾经在网上买过“懒人手机支架”，就是一个可以夹在床头的可调节支架，可以把电子产品固定在眼部上方，不需要用手拿着。“这种支架，大部分质量不过关的！慢慢的夹头松掉后，电子产品还是会掉下来！而且因为支架比手拿着要高一些，iPad掉下来砸到脸上更痛！”

网店在销售各种床上用的“懒人手机支架”

霍医生说，自从那一次后，她就下决心改掉了这个坏习惯。她提醒大家，如果不小心被手机等砸到眼睛，还是要到眼科去做专业检查，以免有眼睛内部的损伤。

记者随机采访了30位同事和朋友，其中有媒体人、医生和其他各种职业，年龄在25-45岁之间，男女比例各一半。调查结果如下：

大约有三分之二的人有躺着看看手机、iPad的习惯，其中又有二分之一一次性躺着看的时间超过半个小时，有的甚至在1小时以上。

躺着玩手机最多的时间段，一个是睡觉前，一个是起床后，睡觉前放松一下，起床后赖会床。这两个习惯，我自己也都有。

躺着看手机时主要看什么？频率最高的就是刷朋友圈。也有网购爱好人士一大早就在床上刷淘宝的，有些男士则会躺着浏览自己爱好的网页。

在这次小调查中，记者发现了一个有趣现象，长时间在睡前躺着看电子产品的，几乎都是单身！

一位年轻未婚女记者说，她睡觉前，每天都要在床上刷一小时手机，因为这个时候最放松最安静，她只有在这个时候才有空细细浏览朋友圈……

旁边一位已婚男同事笑嘻嘻搭话：“我就从来没空看！”

后来继续调查，发现已婚人士睡前不是忙着照顾孩子，就是很快就睡了，即使看一会手机，时间往往也较短。

知多D

躺在床上看手机，对眼睛、颈椎、肩关节都很不利！

这是每个人都应该改掉的坏习惯！

躺着看手机，手机离眼睛的距离肯定是比较近的，低于40厘米（40厘米是相对比较标准的近距离阅读的检测距离），这时眼睛的肌肉会高度紧张，更容易产生视疲劳。而视疲劳是近视眼产生和近视度数快速进展的重要原因，尤其是处于青少年时期的孩子，躺着看手机对视力的损害更大。

另外，人们躺着时眼压比站着时高，仰卧时又比侧卧时高，所以经常躺着看手机，还会导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视物模糊、头晕头胀等症状，如果本来就是高眼压或者青光眼潜在人群，那么很可能在这时被诱发。

长时间盯着看电子产品，还会导致眨眼频率下降，泪膜分泌不足，也会造成干眼症。

医院骨科主任，脊柱病专家范顺武教授说，躺着看手机对颈椎还有影响。颈椎正常的生理弧度是朝前凸的，躺着的时候颈椎姿势是往后的，颈椎后部的肌肉会劳损，前方颈椎间盘的压力会增加，久而久之会导致颈椎病。

手经常举着，保持同一姿势，对肩关节也有劳损。尤其是现在天气冷了，要把手机举起来的同时，肩关节也会裸露在外，40岁以上的人群，就很容易得上“冻结肩”。

出品：广州日报大洋网

来源：南方都市报、网络综合